Burnout Check

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Kontrollkästchen

Ich habe allgemein zu viel Stress in meinem Leben

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Durch meine Arbeit muss ich auf Private Kontakte und Freizeitaktivitäten verzichten

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Auf meinen Schultern lastet zu viel

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Ich leide an chronischer Müdigkeit

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Ich habe das Interesse an meiner Arbeit verloren

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Ich handele manchmal so als wäre ich eine Maschine. Ich bin mir selbst fremd.

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Früher habe ich mich um meine Mitarbeiter (Kollegen) und Kunden gekümmert. Heute interessieren sie mich nicht.

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Ich mache zynische Bemerkungen über Kunden und Mitarbeitern

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Wenn ich morgens aufstehe und an meine Arbeit denke bin ich gleich wieder müde

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Ich fühle mich machtlos, meine Arbeitssituation zu ändern

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Ich bekomme zu wenig Anerkennung für das was ich leiste

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Auf meine Kollegen und Mitarbeiter kann ich mich nicht verlassen

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Durch meine Arbeite bin ich emotional ausgehöhlt

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Ich bin oft krank, anfällig für körperliche Krankheiten bzw. Schmerzen

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Ich schlafe schlecht, vor allem bei Beginn einer neuen Arbeitsperiode

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Ich fühle mich frustriert in meiner Arbeite

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Eine oder mehrere der folgenden Eigenschaften trifft auf mich zu: nervös, ängstlich, reizbar, ruhelos

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Meine eigenen körperlichen Bedürfnisse (Essen Trinken, WC) muss ich hinter die Arbeit stellen

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Ich habe das Gefühl ich werde im Regen stehen gelassen

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Meine Kollegen sagen mir nicht die Wahrheit

nie

selten

manchmal

häufig

immer

Der Wert meiner Arbeit wird nicht wahr genommen

nie

selten

manchmal

häufig

immer

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