Ich freue mich darauf, auch Dich ein Stück auf dem Weg zu Deinen persönlichen Entscheidungen zu begleiten.

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Iris Borowiak
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Ach übrigens, ich erlaube mir hier, Dich zu duzen. Weil wir intensiv zusammen arbeiten werden und weil das gemeinsame Arbeiten dann leichter fällt und es sich stimmiger anfühlt.

 

Was steckt hinter dem Begriff Burnout?

Obwohl das Thema in aller Munde ist, gibt es immer noch viele Missverständnisse. Dadurch suchen sich die meisten Betroffenen zu spät Hilfe. Auch ist eine bessere Abgrenzung zu normalen Erschöpfungszuständen wichtig.

 

Welche Anzeichen hat Burnout?

Der klassische Burnout Verlauf, der sich meist über viele Monate oder sogar Jahre hinziehen kann, entwickelt sich in verschiedenen Phasen und tritt nicht nur in der Arbeitswelt und im Alter von 40 bis 50 Jahren auf. Junge Mütter, Rentner, Singles in einer neuen Stadt können ebenso betroffen sein wie Jugendliche und sogar Kinder. Burnout tritt in allen Sozial-, Bildungs-, Berufs- u. Altersgruppen auf.

 

Ein Burnout ist eine Grenzerfahrung, die jeder dritte Mensch in seinem Leben macht.

 

Was sind Burnout-Symptome?

Burnout ist die Endstation eines langen, langen Weges.

Burnout kann sich in sehr unterschiedlichen und in individuellen Symptomen äußern. Dennoch gibt es zentrale Themen, z.B. tiefe Erschöpfung und Episoden von Gefühllosigkeit bzw. innerer Leere. Auch anhaltende Schlafstörungen oder verschiedene körperliche Symptome können auftreten. Ein Burnout beginnt zumeist schleichend und erwächst aus den individuellen Lebensumständen des Betroffenen. Negativer Stress, ein Leben auf der Überholspur, ständige Belastung, hoher sozialer, finanzieller oder familiärer Druck, schlechte Ernährungsgewohnheiten und eine ständige Erreichbarkeit sind einige Ursachen, die den Körper und die Seele aus dem Gleichgewicht bringen können.

 

Die Leistungsfähigkeit nimmt dadurch ab. Am Arbeitsplatz schleichen sich Fehler ein. Um diese auszugleichen, strengt sich der Betroffene immer mehr an und vertieft dadurch seinen Erschöpfungszustand. Beim Betroffenen kann dies Ängste auslösen, die oftmals mit Verhaltensänderungen und sozialem Rückzug einhergehen. Gefühle von Trauer, Wut oder Verzweiflung auch bei kleinen Hürden, die früher einfach zu meistern gewesen waren, können sich einschleichen: Die emotionale und körperliche Belastungsfähigkeit nimmt stark ab.

 

Häufig werden in diesem Zustand auch körperliche Beschwerden, die in Zusammenhang mit dem Burnout-Syndrom stehen, nur als medizinische Probleme angesehen wie z.B. stressbedingte Kopf und Rückenschmerzen, Zahnschmerzen, Verdauungsprobleme, Schwindel, Tinnitus, Herzrasen, Schlafstörungen aber auch Panikattacken und Depressionen.

 

„Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben zu geben“. Alexis Carrel

 

Was ist ein Burnout-Syndrom?

Das Burnout-Syndrom beschreibt den Zustand der totalen psychischen und physischen Erschöpfung am Ende eines langen Prozesses. Burnout ist nicht ausschließlich das Resultat von zu viel Arbeit und von Erschöpfung eigener Ressourcen. Burnout fängt viel früher an; und zwar paradoxerweise mit einem hohen Maß an Motivation und großen Erwartungen an eine Situation.

 

Später fühlen sich die Betroffenen oftmals „ausgelaugt“, distanzieren sich innerlich von ihrer Umwelt, erleben ihr Tun als sinnlos und können ihre Konzentration und Kompetenz nicht mehr so leicht wie früher bzw. nur noch mit immer größer werdendem Aufwand einbringen.

Manchmal sind Probleme ineinander verstrickt und Teil der Persönlichkeit. Die Ursachen alltäglicher Probleme liegen oft tief im Unterbewusstsein und die Ursachen können vielfältig sein. Du befindest Dich in einem Teufelskreis aus dem Du glaubst nicht herauskommen zu können. Die negative Spirale muss durchbrochen werden.

 

Manchmal ist die Lösung ganz einfach

Ich unterstütze Dich als Lebensmentor und Coach in Deiner persönlichen Weiterentwicklung, bei der Lösung von Konflikten und im Finden Deiner persönlichen Möglichkeiten.

Ich behandle nicht nur die Symptome, sondern sehe den gesamten Mensch als Einheit. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehst Du als Mensch. Um die Balance wieder zu finden, wenn das Leben aus den Fugen geraten ist, werden alle Aspekte des Lebens mit einbezogen. Nur so kannst Du Dich neu orientieren.

 

Wichtig:

Ich versichere Dir; den absoluten Schutz Deiner Privatsphäre gegenüber dem Arbeitgeber bis zu den engsten Angehörigen.

 

„An den Scheidewegen des Lebens stehen keine Wegweiser.“ (Charlie Chaplin)

 

Bücher lesen zur Persönlichkeitsentwicklung ist gut. Aber ohne einen guten Mentor ist jeder Entwicklungsschritt ein langer und mühsamer Weg.

 

Bist Du betroffen vom Burnout?

 

Wenn Du das wissen möchtest, mache hier den kostenfreien den Burnout-Check.

 

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